張家瑋 2020/06/15 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

半馬 | 01:58:07 | 05:35/km | 第17半馬

毛起來健康跑

官方成績
日期	2020-06-13
成績	01:58:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02" (+00'03")

00:54'30"

10 km

(00:54'30")

00:27'28" (+00'29")

15 km

(01:21'29")

00:26'59"

00:55'12" (+00'42")

20 km

(01:49'42")

00:28'13" (+01'14")

Finish

(01:58:07)

日期: 2020-06-15 14:46 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'11")

998 / 998

05'14"

(10'39")

05'14"

996 / 1995

05'32"

(16'11")

05'27" (+00'13")

1013 / 3008

05'31"

(21'42")

05'32" (+00'18")

994 / 4002

05'20"

(27'02")

05'18" (+00'04")

1004 / 5007

展開計圈分析

很悶熱的天氣
還好沒有漏氣
在2小時內完成

賽後評分: 很熱
給 3 星

6月累積里程 : 230.17 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

家偉林, 張艾迪和其他 50 人說推

留言

觀看另 21 則留言

蔣世傑厲害厲害!

2020-06-20 08:40 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，恭喜完賽，跑得漂亮

2020-06-21 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'27"	00:16'11"
4	05'31"	00:21'42"
5	05'20"	00:27'02"
6	05'28"	00:32'30"
7	05'32"	00:38'02"
8	05'29"	00:43'31"
9	05'20"	00:48'51"
10	05'39"	00:54'30"
11	05'16"	00:59'46"
12	05'33"	01:05'19"
13	05'16"	01:10'35"
14	05'33"	01:16'08"
15	05'21"	01:21'29"
16	05'42"	01:27'11"
17	05'32"	01:32'43"
18	05'39"	01:38'22"
19	05'40"	01:44'02"
20	05'40"	01:49'42"
21	06'19"	01:56'01"
21.2	05'00"	01:56'47"