朱俊瑋 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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10.0 km | 00:53:51 | 05:23/km

毛起來健康跑

官方成績
日期	2020-06-13
成績	00:53:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

日期: 2020-06-14 06:01 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 35 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

05'18" (+00'14")

498 / 498

2

02'32"

(05'11")

05'08" (+00'04")

492 / 991

3

02'33"

(07'44")

05'04"

503 / 1494

4

02'37"

(10'21")

05'15" (+00'11")

498 / 1992

5

02'40"

(13'01")

05'17" (+00'13")

503 / 2495

展開計圈分析

高雄

朱俊瑋

·

高雄

朱俊瑋

·

今天早上阿公店水庫
有雙彩虹非常漂亮

賽後評分: 很熱
給 4 星

6月累積里程 : 61.69 km

NIKE Zoom Streak 6 累積 : 710.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 4 years ago

CKW, 謝浚溢和其他 24 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😄

2020-06-14 08:08 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安

2020-06-15 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	05'18"	00:15'43"
4	05'35"	00:21'18"
5	05'23"	00:26'41"
6	05'15"	00:31'56"
7	05'27"	00:37'23"
8	05'18"	00:42'41"
9	05'26"	00:48'07"
10	05'13"	00:53'20"
10.0	04'13"	00:53'29"

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成績 : 04:39:10

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