tunan 2013/02/24 訓練日誌

tunan 新北市
ID 3973

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tunan

全馬 | 06:00:44 | 08:32/km | 第3馬

東京馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	06:00:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+02'11")

01:07'01"

10 km

(01:07'01")

00:32'25"

15 km

(01:39'54")

00:32'53" (+00'28")

01:07'34" (+00'33")

20 km

(02:14'35")

00:34'41" (+02'16")

25 km

(02:50'53")

00:36'18" (+03'53")

01:27'25" (+20'24")

30 km

(03:42'00")

00:51'07" (+18'42")

35 km

(04:29'39")

00:47'39" (+15'14")

01:33'28" (+26'27")

40 km

(05:15'28")

00:45'49" (+13'24")

Finish

(06:00:44)

日期: 2013-02-24 09:22 - 總爬升: 167 m - 地點: 日本東京馬拉松 - 天氣: 晴乾冷 - 卡路里: 2392 Cal

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熱情的日本民眾, 沿路加油並提供私人補給品, 讓參賽者感覺是溫馨, 且受到尊重, 有機會一定要去體驗比賽過程, 讓人回味無窮, 值得再去的優質比賽.

賽後評分: 超優質的比賽, 讓人回味無窮.
給 5 星

2月累積里程 : 128.82 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 745.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

蕭輔政, Sven 和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

Sven Tunan,這真是太棒的一場賽事,看的我都好熱血!!
恭喜完賽!希望我在來年也有機會感受一下這樣的經典賽事!

2013-03-19 21:37 ·

2 個人推

tunan Sven, 我也是看別人跑過東京馬拉松後, 把它列為首要目標, 準備了一年, 總算也完成心願, 你也一定可以的, 加油!

2013-03-19 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	05'45"	00:17'21"
4	11'36"	00:28'57"
5	05'39"	00:34'36"
6	06'56"	00:41'32"
7	05'56"	00:47'28"
8	06'13"	00:53'41"
9	06'25"	01:00'06"
10	06'55"	01:07'01"
11	06'36"	01:13'37"
12	07'13"	01:20'50"
13	06'26"	01:27'16"
14	06'20"	01:33'36"
15	06'18"	01:39'54"
16	06'40"	01:46'34"
17	08'27"	01:55'01"
18	06'32"	02:01'33"
19	06'42"	02:08'15"
20	06'20"	02:14'35"
21	06'45"	02:21'20"
22	06'16"	02:27'36"
23	07'07"	02:34'43"
24	08'20"	02:43'03"
25	07'50"	02:50'53"
26	07'07"	02:58'00"
27	18'50"	03:16'50"
28	08'53"	03:25'43"
29	07'30"	03:33'13"
30	08'47"	03:42'00"
31	07'41"	03:49'41"
32	10'10"	03:59'51"
33	10'31"	04:10'22"
34	09'02"	04:19'24"
35	10'15"	04:29'39"
36	08'53"	04:38'32"
37	07'36"	04:46'08"
38	09'43"	04:55'51"
39	09'22"	05:05'13"
40	10'15"	05:15'28"
41	08'56"	05:24'24"
42	09'54"	05:34'18"
43	09'26"	05:43'44"
44	09'50"	05:53'34"
44.8	08'27"	06:00'44"