洪志欣 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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6.2 km | 00:30:09 | 04:53/km

日期: 2014-10-03 20:04 - 地點: 操場 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46%

Pace: 04'21" / 04'40" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 04'49" / 04'51" /

只有三十分鐘跑步時間，一開始就衝了

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

taiyu chen, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'40"	00:09'01"
3	05'09"	00:14'10"
4	05'11"	00:19'21"
5	05'10"	00:24'31"
6	04'49"	00:29'20"
6.1	06'31"	00:30'09"

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