韋逗兒 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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10.0 km | 01:18:32 | 07:51/km

日期: 2014-10-03 20:02 - 地點: 國泰河堤 - 天氣: 好涼呀 - 卡路里: 459 Cal

Pace: 00'06" / 02'26" / 07'10" / 07'15" / 09'36" / 07'10" / 07'27" / 12'29" / 07'23" / 12'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'31")

07'16" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'42")

07'10"

1000 / 3000

4

07'14"

(28'57")

07'14" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'17"

(36'14")

07'17" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

·

新北市

韋逗兒

·

今天腳好重喔。抬不太起來。。還有逆風。。藉口好多喔哈哈(吼。。額頭太亮了啦)

10月累積里程 : 200.03 km

NIKE FREE 5.0 型號累積 : 938.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

蘇岑宇(育巧), georgef0130 和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

Marathoner 逗真是強大，收操要做喔

2014-10-04 03:50 ·

3 個人推

韋逗兒 Roger yes 呵呵謝謝。
Jeff 我應該辦不到。。
Winnie 額頭太亮哈哈哈
艾斯痘痘沒錯。。
龍哥好的謝謝。

2014-10-05 15:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	02'26"	00:02'32"
3	07'10"	00:09'42"
4	07'15"	00:16'57"
5	09'36"	00:26'33"
6	07'10"	00:33'43"
7	07'27"	00:41'10"
8	12'29"	00:53'39"
9	07'23"	01:01'02"
10	12'40"	01:13'42"
10.0	--'--"	01:13'42"

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