2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

台東
ID 130039

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半馬 | 02:30:40 | 07:08/km | 第2半馬

2014火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:30:40
總名次	350 / 1315
分組名次	8 / 52
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:06'16"

10 km

(01:06'16")

00:34'40" (+03'04")

15 km

(01:47'16")

00:41'00" (+09'24")

01:18'08" (+11'52")

20 km

(02:24'24")

00:37'08" (+05'32")

Finish

(02:30:40)

日期: 2014-09-28 05:39 - 地點: 綠之島 - 天氣: 熱.. - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

台東

·

第二次半馬..難忘好漢坡度.經驗也很獨特.(但一定要恭喜麻吉tingwei上凸台耶.開心)

賽前宣言: 涼爽.好玩.沒暈船.~就是好馬了..

9月累積里程 : 41.34 km

NIKE 累積 : 105.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Husung Istanda, 全多路（東瘋女信義布農路跑隊）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'08"	00:11'56"
3	06'44"	00:18'40"
4	06'36"	00:25'16"
5	06'20"	00:31'36"
6	06'48"	00:38'24"
7	06'32"	00:44'56"
8	06'24"	00:51'20"
9	07'52"	00:59'12"
10	07'04"	01:06'16"
11	06'52"	01:13'08"
12	07'28"	01:20'36"
13	09'36"	01:30'12"
14	10'20"	01:40'32"
15	06'44"	01:47'16"
16	06'28"	01:53'44"
17	08'20"	02:02'04"
18	08'48"	02:10'52"
19	06'20"	02:17'12"
20	07'12"	02:24'24"
21.0	06'48"	02:30'56"

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成績 : 04:39:10

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