JJ-Ripper 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

JJ-Ripper 新界
ID 17190

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:33 | 06:53/km | 第1半馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	02:25:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+04'14")

01:04'08" (+02'15")

10 km

(01:04'08")

00:31'54" (+03'54")

15 km

(01:38'01")

00:33'53" (+05'53")

01:01'53"

20 km

(02:06'01")

00:28'00"

Finish

(02:25:33)

日期: 2013-02-24 08:00 - 總爬升: 705 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

2月累積里程 : 0.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

JJ-Ripper, Charles 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'18"	00:12'35"
3	06'35"	00:19'10"
4	06'16"	00:25'26"
5	06'48"	00:32'14"
6	06'22"	00:38'36"
7	06'21"	00:44'57"
8	06'22"	00:51'19"
9	06'28"	00:57'47"
10	06'21"	01:04'08"
11	06'22"	01:10'30"
12	06'02"	01:16'32"
13	06'28"	01:23'00"
14	14'13"	01:37'13"
15	00'48"	01:38'01"
16	07'54"	01:45'55"
17	06'59"	01:52'54"
18	06'27"	01:59'21"
19	05'15"	02:04'36"
20	01'25"	02:06'01"
21	06'41"	02:12'42"
22	06'34"	02:19'16"
23	06'42"	02:25'58"
23.0	10'56"	02:26'06"

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