陳奎麟 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
ID 28537

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.6 km | 00:20:24 | 04:28/km

日期: 2014-09-25 11:59 - 總爬升: 1956 m - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 01'16" / 00'51" / 00'52" / 00'58" / 01'20" / 00'51" / 01'09" / 01'02" / 01'00" / 01'25" / 00'54" / 01'04" / 00'50" / 00'49" / 01'13" / 00'56" / 01'07" / 01'03" / 01'06" / 01'09" /

9月累積里程 : 210.51 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1608.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, 曾少均和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'16"	00:01'16"
2	00'51"	00:02'07"
3	00'52"	00:02'59"
4	00'58"	00:03'57"
5	01'20"	00:05'17"
6	00'51"	00:06'08"
7	01'09"	00:07'17"
8	01'02"	00:08'19"
9	01'00"	00:09'19"
10	01'25"	00:10'44"
11	00'54"	00:11'38"
12	01'04"	00:12'42"
13	00'50"	00:13'32"
14	00'49"	00:14'21"
15	01'13"	00:15'34"
16	00'56"	00:16'30"
17	01'07"	00:17'37"
18	01'03"	00:18'40"
19	01'06"	00:19'46"
19.6	01'09"	00:20'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km