8.3 km | 04:30:59 | 32:39/km日期: 2020-05-02 10:08 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 43%
Pace: 21'38" / 16'45" / 35'09" / 47'41" / 35'25" / 34'30" / 38'15" / 36'39" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'43" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 35'09" (+18'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'41" (+30'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'24" (+18'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'30" (+17'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'15" (+21'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'38" (+19'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'14" | 297 / 8297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'38" | 00:21'38" |
2 | 16'45" | 00:38'23" |
3 | 35'09" | 01:13'32" |
4 | 47'41" | 02:01'13" |
5 | 35'25" | 02:36'38" |
6 | 34'30" | 03:11'08" |
7 | 38'15" | 03:49'23" |
8 | 36'39" | 04:26'02" |
8.3 | 16'14" | 04:30'52" |