A-Lin Lo 2014/09/18 訓練日誌

A-Lin Lo 台中
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A-Lin Lo

5.0 km | 00:34:28 | 06:51/km

日期: 2014-09-18 05:31 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 09'35" / 07'14" / 07'01" / 07'20" / 07'13" / 1432'03" / 724'13" / 07'15" / 07'58" / 08'30" / 05'46" / 313'20" /

台中

A-Lin Lo

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基本訓練

9月累積里程 : 119.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

大熊, 小唐和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	07'14"	00:16'49"
3	07'01"	00:23'50"
4	07'20"	00:31'10"
5	07'13"	00:38'23"
6	1432'03"	24:30'26"
7	724'13"	36:34'39"
8	07'15"	36:41'54"
9	07'58"	36:49'52"
10	08'30"	36:58'22"
11	05'46"	37:04'08"
12.0	06'18"	37:10'24"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h