初馬真不順...證書上的大會時間竟然比實際晚了一個小時,B60的記錄跟上傳後的時間也不一樣,這是鬼打牆是吧....惱~~~~=.=

終於有成績出來了,更新一下,原來真的破了5小時,好佳在..這破PB還有機會..^^|||...
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下午睡了一下之後,總算有點精神了,來寫一下今天的心得做記錄..
1.20k前,跟著人群跑,反而配速一直加快,到了20~24k,體力跟腳力明顯不足,走走停停,痛苦指數飆升,還好21k折返點,有賴董陪跑,調整配速,不然真的要一路走到終點..(感謝賴董...)
2.個人感覺補給的檸檬片很有效果,32k後開始有fu,體力有上升,對提升速度,幫助很大..雖然我也吃了一小段香蕉,3個蕃茄,喝了2口沙士,啃了數個西瓜...整場補給都很不錯,可惜沒吃到蝦子..
3.這場天氣真的太熱,24k前曬正面,24k後曬背面,太陽跟燙腳的路面是很大的阻力..(曬傷開始痛了...)
4.整場比賽最大的敗筆就是發證書.......聽說連12k,21k的都有問題..這主辦單位真的不知道,跑友最重視的就是那張薄薄的A4紙嗎?...真令人匪夷所思...成績還是錯的就更令我傻眼了...