12.0 km | 01:14:20 | 06:11/km日期: 2020-03-23 17:14 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 13318 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'03" / 05'57" / 05'55" / 06'09" / 05'52" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 06'13" / 06'10" / 70'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'24") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2003 | 179 / 90 |
| 3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3003 | 179 / 90 |
| 4 | | 06'04" (+00'04") | 1002 / 4006 | 179 / 91 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5007 | 179 / 92 |
| 6 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 6008 | 179 / 90 |
| 7 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 7008 | 177 / 91 |
| 8 | | 06'08" (+00'08") | 1002 / 8010 | 179 / 90 |
| 9 | | 06'06" (+00'06") | 1002 / 9013 | 180 / 90 |
| 10 | | 06'09" (+00'09") | 1002 / 10015 | 180 / 90 |
| 11 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 11016 | 180 / 88 |
| 12 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 12016 | 178 / 88 |
| 13 | | 13'20" (+07'20") | 2 / 12019 | 240 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.01 km 
Nike nike zoom vaporfly 4 flyknit 累積 :
881.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 06'03" | 00:18'32" |
| 4 | 05'57" | 00:24'29" |
| 5 | 05'55" | 00:30'24" |
| 6 | 06'09" | 00:36'33" |
| 7 | 05'52" | 00:42'25" |
| 8 | 06'05" | 00:48'30" |
| 9 | 05'59" | 00:54'29" |
| 10 | 06'04" | 01:00'33" |
| 11 | 06'13" | 01:06'46" |
| 12 | 06'10" | 01:12'56" |
| 12.0 | 70'42" | 01:14'20" |
展開計圈分析
留言 
