James Chen 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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32.5 km | 03:19:07 | 06:07/km

日期: 2013-02-17 08:01 - 總爬升: 737 m - 地點: 雙溪櫻花馬之大魔王路段 - 天氣: 晴時多雲轉大太陽 - 卡路里: 1754 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'08" / 07'33" / 07'35" / 07'44" / 06'14" / 05'57" / 07'45" / 05'47" / 06'43" / 05'19" / 05'13" / 05'07" / 07'01" / 05'11" / 05'58" / 05'38" / 06'01" / 05'34" / 04'52" / 07'27" / 05'31" / 06'07" / 05'36" / 07'38" / 05'28" / 05'52" / 08'10" / 05'44" / 06'14" / 05'16" / 04'55" / 05'06" / 05'44" /

今天是櫻花馬的試跑，因為之前下雨而沒有參加，今天好天氣起了一大早去跑，跑到好餓喔！正式比賽之前，一定要吃飽飽才行~~

2月累積里程 : 205.99 km

ASICS GEL-1150 累積 : 864.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 徐小煌和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'33"	00:13'41"
3	07'35"	00:21'16"
4	07'44"	00:29'00"
5	06'14"	00:35'14"
6	05'57"	00:41'11"
7	07'45"	00:48'56"
8	05'47"	00:54'43"
9	06'43"	01:01'26"
10	05'19"	01:06'45"
11	05'13"	01:11'58"
12	05'07"	01:17'05"
13	07'01"	01:24'06"
14	05'11"	01:29'17"
15	05'58"	01:35'15"
16	05'38"	01:40'53"
17	06'01"	01:46'54"
18	05'34"	01:52'28"
19	04'52"	01:57'20"
20	07'27"	02:04'47"
21	05'31"	02:10'18"
22	06'07"	02:16'25"
23	05'36"	02:22'01"
24	07'38"	02:29'39"
25	05'28"	02:35'07"
26	05'52"	02:40'59"
27	08'10"	02:49'09"
28	05'44"	02:54'53"
29	06'14"	03:01'07"
30	05'16"	03:06'23"
31	04'55"	03:11'18"
32	05'06"	03:16'24"
32.5	05'43"	03:19'07"

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朋友動態

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