蘇柏菁 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:34:02 | 06:48/km

3月情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-03-14
成績	00:34:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

日期: 2020-03-14 20:05 - 總爬升: 128 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'07"

(08'35")

04'07"

1000 / 2000

3

04'09"

(12'45")

04'09" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'08"

(16'53")

04'08" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'07"

(21'01")

04'07"

1000 / 5000

展開計圈分析

自主跑步運動，運動流汗的感覺真棒

賽後評分: 加油
給 5 星

3月累積里程 : 102.01 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 183.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐世宗, TestRunner 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭伯恭喜完賽喔

2020-03-15 11:58 ·

1 個人推

蔡忠錦恭喜完賽

2020-03-15 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'07"	00:08'35"
3	04'10"	00:12'45"
4	04'08"	00:16'53"
5	04'08"	00:21'01"
6	04'17"	00:25'18"
7	04'20"	00:29'38"
8	04'22"	00:34'00"
8.0	03'22"	00:34'02"

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