CHEN,JUI-HSIN 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.1 km | 00:48:36 | 43:53/km

日期: 2020-03-05 07:10 - 地點: 五股國小 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 91 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 39'43" / 27'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'37"

(45'37")

45'37"

1000 / 1000

2

02'58"

(48'36")

27'42"

107 / 1107

防疫值勤

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.86 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Meag Kuo 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'43"	00:39'43"
1.1	27'36"	00:42'41"

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