Yini 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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全馬 | 06:17:11 | 08:56/km | 第46馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	06:17:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'39")

00:36'39" (+00'38")

01:19'29" (+05'47")

10 km

(01:19'29")

00:42'50" (+06'49")

15 km

(01:57'10")

00:37'41" (+01'40")

01:13'42"

20 km

(02:33'11")

00:36'01"

25 km

(03:17'30")

00:44'19" (+08'18")

01:38'09" (+24'27")

30 km

(04:11'20")

00:53'50" (+17'49")

35 km

(05:02'12")

00:50'52" (+14'51")

01:41'41" (+27'59")

40 km

(05:53'01")

00:50'49" (+14'48")

Finish

(06:17:11)

日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 559 m - 卡路里: 3236 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'22")

07'00" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'33"

(21'55")

07'33" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'20")

07'25" (+00'49")

1000 / 4000

5

07'18"

(36'39")

07'18" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好熱
給 3 星

2月累積里程 : 191.29 km

Asics Kayano 24 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'00"	00:14'22"
3	07'33"	00:21'55"
4	07'26"	00:29'21"
5	07'18"	00:36'39"
6	10'44"	00:47'23"
7	07'43"	00:55'06"
8	07'46"	01:02'52"
9	09'47"	01:12'39"
10	06'50"	01:19'29"
11	07'05"	01:26'34"
12	08'48"	01:35'22"
13	06'51"	01:42'13"
14	06'38"	01:48'51"
15	08'19"	01:57'10"
16	06'37"	02:03'47"
17	06'59"	02:10'46"
18	06'55"	02:17'41"
19	08'23"	02:26'04"
20	07'07"	02:33'11"
21	08'24"	02:41'35"
22	07'31"	02:49'06"
23	10'52"	02:59'58"
24	07'50"	03:07'48"
25	09'42"	03:17'30"
26	10'39"	03:28'09"
27	12'35"	03:40'44"
28	08'10"	03:48'54"
29	09'03"	03:57'57"
30	13'23"	04:11'20"
31	08'30"	04:19'50"
32	11'35"	04:31'25"
33	10'46"	04:42'11"
34	09'02"	04:51'13"
35	10'59"	05:02'12"
36	08'30"	05:10'42"
37	09'09"	05:19'51"
38	10'04"	05:29'55"
39	11'26"	05:41'21"
40	11'40"	05:53'01"
41	09'16"	06:02'17"
42	09'17"	06:11'34"
42.6	08'51"	06:17'12"

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