范招安 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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20.2 km | 02:52:08 | 08:32/km

日期: 2014-08-23 13:30 - 總爬升: 187 m - 地點: 明池到棲蘭山莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 07'11" / 05'39" / 11'51" / 08'18" / 06'53" / 05'49" / 06'05" / 07'15" / 06'53" / 07'04" / 12'20" / 07'27" / 14'31" / 06'59" / 08'08" / 06'49" / 06'28" / 20'41" / 07'11" / 05'44" / 17'22" /

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旅遊跑步.在明池山莊吃完飯.國定揪跑.啤酒喝太多.跑跑停停.沿途聽天籟賞風景.

8月累積里程 : 174.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, Stella Chuang 和其他 26 人說推

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Fang 齁~酒後上路喔!!!XDD

2014-08-24 22:35 ·

1 個人推

范招安還好沒遇臨檢.XD!

2014-08-24 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'39"	00:12'50"
3	11'51"	00:24'41"
4	08'18"	00:32'59"
5	06'53"	00:39'52"
6	05'49"	00:45'41"
7	06'05"	00:51'46"
8	07'15"	00:59'01"
9	06'53"	01:05'54"
10	07'04"	01:12'58"
11	12'20"	01:25'18"
12	07'27"	01:32'45"
13	14'31"	01:47'16"
14	06'59"	01:54'15"
15	08'08"	02:02'23"
16	06'49"	02:09'12"
17	06'28"	02:15'40"
18	20'41"	02:36'21"
19	07'11"	02:43'32"
20	05'44"	02:49'16"
20.2	17'18"	02:52'08"

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朋友動態

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