10.1 km | 01:07:43 | 06:40/km日期: 2020-01-28 16:55 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 11824 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'32" / 05'41" / 06'07" / 07'07" / 07'26" / 09'29" / 08'23" / 05'32" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'27") | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
| 2 | | 05'36" (+00'09") | 1004 / 2006 | 179 / 99 |
| 3 | | 05'31" (+00'04") | 1002 / 3009 | 183 / 98 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4010 | 182 / 96 |
| 5 | | 06'12" (+00'45") | 1004 / 5014 | 178 / 90 |
| 6 | | 07'09" (+01'42") | 1000 / 6014 | 170 / 81 |
| 7 | | 07'26" (+01'59") | 1007 / 7022 | 174 / 76 |
| 8 | | 09'27" (+04'00") | 1004 / 8027 | 158 / 66 |
| 9 | | 08'14" (+02'47") | 1006 / 9034 | 173 / 70 |
| 10 | | 05'27" | 1002 / 10036 | 184 / 99 |
| 11 | | 05'36" (+00'09") | 139 / 10176 | 178 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'38" | 00:11'32" |
| 3 | 05'32" | 00:17'04" |
| 4 | 05'41" | 00:22'45" |
| 5 | 06'07" | 00:28'52" |
| 6 | 07'07" | 00:35'59" |
| 7 | 07'26" | 00:43'25" |
| 8 | 09'29" | 00:52'54" |
| 9 | 08'23" | 01:01'17" |
| 10 | 05'32" | 01:06'49" |
| 10.1 | 06'26" | 01:07'43" |
展開計圈分析
留言 
