郭文瑜 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭文瑜基隆
ID 327721

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全馬 | 05:37:10 | 07:59/km | 第29馬

2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑

官方成績
日期	2020-01-12
成績	05:37:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42" (+02'03")

01:15'00" (+01'51")

10 km

(01:15'00")

00:38'18" (+03'39")

15 km

(01:52'51")

00:37'51" (+03'12")

01:13'09"

20 km

(02:28'09")

00:35'18" (+00'39")

25 km

(03:02'48")

00:34'39"

01:14'48" (+01'39")

30 km

(03:42'57")

00:40'09" (+05'30")

35 km

(04:24'06")

00:41'09" (+06'30")

01:28'49" (+15'40")

40 km

(05:11'46")

00:47'40" (+13'01")

Finish

(05:37:10)

日期: 2020-01-12 06:34 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 2286 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+00'56")

992 / 992

2

07'34"

(14'45")

07'22" (+01'04")

1024 / 2017

3

07'22"

(22'07")

07'22" (+01'04")

997 / 3014

4

07'12"

(29'19")

07'08" (+00'50")

1009 / 4024

5

07'29"

(36'48")

07'27" (+01'09")

1004 / 5028

展開計圈分析

風太大

賽後評分: 還好
給 3 星

1月累積里程 : 180.29 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 廖駿彥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'20"	00:14'39"
3	07'28"	00:22'07"
4	07'05"	00:29'12"
5	07'30"	00:36'42"
6	07'46"	00:44'28"
7	08'02"	00:52'30"
8	07'19"	00:59'49"
9	07'23"	01:07'12"
10	07'48"	01:15'00"
11	07'21"	01:22'21"
12	07'41"	01:30'02"
13	08'31"	01:38'33"
14	07'04"	01:45'37"
15	07'14"	01:52'51"
16	07'47"	02:00'38"
17	06'46"	02:07'24"
18	06'30"	02:13'54"
19	06'43"	02:20'37"
20	07'32"	02:28'09"
21	06'24"	02:34'33"
22	06'14"	02:40'47"
23	08'12"	02:48'59"
24	06'57"	02:55'56"
25	06'52"	03:02'48"
26	08'14"	03:11'02"
27	07'08"	03:18'10"
28	07'04"	03:25'14"
29	10'31"	03:35'45"
30	07'12"	03:42'57"
31	08'15"	03:51'12"
32	08'59"	04:00'11"
33	06'56"	04:07'07"
34	06'52"	04:13'59"
35	10'07"	04:24'06"
36	09'43"	04:33'49"
37	08'59"	04:42'48"
38	09'55"	04:52'43"
39	09'12"	05:01'55"
40	09'51"	05:11'46"
41	10'46"	05:22'32"
42	08'33"	05:31'05"
42.6	09'33"	05:36'48"

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