蘇夢琴 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇夢琴桃園
ID 336054

23 位追隨者

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29.0 km | 03:23:07 | 07:00/km | 第3半馬

2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2020-01-12
成績	03:23:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30" (+00'23")

00:58'37"

10 km

(00:58'37")

00:29'07"

15 km

(01:29'50")

00:31'13" (+02'06")

01:05'07" (+06'30")

20 km

(02:03'44")

00:33'54" (+04'47")

25 km

(02:40'52")

00:37'08" (+08'01")

00:00'00"

Finish

(03:23:07)

日期: 2020-01-12 06:35 - 總爬升: 434 m - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'03" (+00'48")

1014 / 1014

2

06'08"

(12'17")

06'14" (+00'59")

982 / 1996

3

05'41"

(17'58")

05'37" (+00'22")

1011 / 3007

4

05'49"

(23'47")

05'48" (+00'33")

1002 / 4009

5

05'43"

(29'30")

05'43" (+00'28")

999 / 5009

展開計圈分析

桃園

蘇夢琴

·

賽後評分: 無止境的上下坡超磨人😅
給 5 星

1月累積里程 : 79.39 km

Android - Sony F5121 上傳 | 4 years ago

謝孟錡, 元鴻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'14"	00:12'23"
3	05'35"	00:17'58"
4	05'49"	00:23'47"
5	05'43"	00:29'30"
6	05'58"	00:35'28"
7	06'36"	00:42'04"
8	05'18"	00:47'22"
9	05'27"	00:52'49"
10	05'48"	00:58'37"
11	06'09"	01:04'46"
12	05'29"	01:10'15"
13	06'12"	01:16'27"
14	05'39"	01:22'06"
15	07'44"	01:29'50"
16	06'37"	01:36'27"
17	07'08"	01:43'35"
18	05'52"	01:49'27"
19	06'20"	01:55'47"
20	07'57"	02:03'44"
21	07'18"	02:11'02"
22	09'39"	02:20'41"
23	06'33"	02:27'14"
24	06'19"	02:33'33"
25	07'19"	02:40'52"
26	07'16"	02:48'08"
27	09'14"	02:57'22"
28	10'07"	03:07'29"
29	11'58"	03:19'27"
29.3	07'50"	03:22'02"

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