10.3 km | 01:07:36 | 06:32/km日期: 2020-01-04 19:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11766 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 08'00" / 07'04" / 06'54" / 06'54" / 06'54" / 06'34" / 06'30" / 06'22" / 05'40" / 05'08" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+02'53") | 1000 / 1000 | 154 / 80 |
| 2 | | 07'01" (+01'54") | 1006 / 2006 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'54" (+01'47") | 1009 / 3015 | 174 / 82 |
| 4 | | 06'49" (+01'42") | 1001 / 4017 | 173 / 84 |
| 5 | | 06'51" (+01'44") | 1005 / 5022 | 171 / 84 |
| 6 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 6023 | 174 / 87 |
| 7 | | 06'29" (+01'22") | 1001 / 7024 | 175 / 87 |
| 8 | | 06'23" (+01'16") | 1004 / 8029 | 176 / 88 |
| 9 | | 05'37" (+00'30") | 1007 / 9037 | 182 / 97 |
| 10 | | 05'07" | 1004 / 10042 | 187 / 103 |
| 11 | | 04'42" | 322 / 10364 | 187 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'04" | 00:15'04" |
| 3 | 06'54" | 00:21'58" |
| 4 | 06'54" | 00:28'52" |
| 5 | 06'54" | 00:35'46" |
| 6 | 06'34" | 00:42'20" |
| 7 | 06'30" | 00:48'50" |
| 8 | 06'22" | 00:55'12" |
| 9 | 05'40" | 01:00'52" |
| 10 | 05'08" | 01:06'00" |
| 10.3 | 04'58" | 01:07'36" |
展開計圈分析
留言 
