10.3 km | 01:03:46 | 06:12/km日期: 2020-01-01 07:29 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 21'16" / 05'49" / 06'02" / 07'42" / 30'03" / 05'57" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'32") | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.70 km 
母子鱷魚 ㄚ拖小白3號 累積 :
848.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'45" | 00:11'59" |
| 3 | 05'31" | 00:17'30" |
| 4 | 05'36" | 00:23'06" |
| 5 | 21'16" | 00:44'22" |
| 6 | 05'49" | 00:50'11" |
| 7 | 06'02" | 00:56'13" |
| 8 | 07'42" | 01:03'55" |
| 9 | 30'03" | 01:33'58" |
| 10 | 05'57" | 01:39'55" |
| 10.3 | 06'04" | 01:41'29" |
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