5.0 km | 00:29:06 | 05:49/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-25 |
| 成績 | 00:29:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:49/km |
日期: 2019-12-25 19:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'03") | 209 / 209 |
| 2 | | 05'56" (+00'10") | 399 / 608 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 406 / 1014 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 391 / 1406 |
| 5 | | 05'56" (+00'10") | 389 / 1795 |
| 6 | | 05'56" (+00'10") | 389 / 2185 |
| 7 | | 05'56" (+00'10") | 390 / 2575 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 391 / 2967 |
| 9 | | 05'46" | 402 / 3369 |
| 10 | | 05'52" (+00'06") | 400 / 3769 |
| 11 | | 05'57" (+00'11") | 388 / 4157 |
| 12 | | 06'08" (+00'22") | 380 / 4538 |
| 13 | | 05'53" (+00'07") | 382 / 4920 |
台北市5000公尺挑戰賽🎄
終於接近2年前的水準了
賽後評分: 🎄
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.63 km 
Under armour FORTIS VENT 累積 :
227.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'52" | 00:11'43" |
| 3 | 05'57" | 00:17'40" |
| 4 | 05'53" | 00:23'33" |
| 4.9 | 05'59" | 00:29'04" |
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