馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Nicol Wong 新界
    ID 309717
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nicol Wong
    半馬 | 02:00:34 | 05:42/km | 第10半馬
    2019 第三屆嘉楠集團公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:00:34
    總名次112 / 416
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'07")
    		00:27'07"00:56'22"
    10 km(00:56'22")
    		00:29'15" (+02'08")
    15 km(01:25'40")
    		00:29'18" (+02'11")01:00'15" (+03'53")
    20 km(01:56'37")
    		00:30'57" (+03'50")
    Finish(02:00:34)

    日期: 2019-12-15 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'35")
    		05'13"1000 / 2000
    3
    05'21"  (15'56")
    		05'21" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'24")
    		05'28" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'07")
    		05'42" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (32'51")
    		05'44" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'44"  (38'36")
    		05'44" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'46"  (44'22")
    		05'46" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'12"  (50'35")
    		06'12" (+00'59")1000 / 9000
    10
    05'47"  (56'22")
    		05'47" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:01'59")
    		05'37" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:07'44")
    		05'44" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:13'39")
    		05'55" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:19'31")
    		05'51" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:25'40")
    		06'08" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:32'20")
    		06'40" (+01'27")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:38'02")
    		05'41" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:44'09")
    		06'06" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:50'25")
    		06'16" (+01'03")1000 / 19000
    20
    06'12"  (01:56'37")
    		06'12" (+00'59")1000 / 20000
    21
    04'02"  (02:00'40")
    		05'44" (+00'31")702 / 20702

    領跑.

    賽後評分: Nice Race
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 172.16 km Newton Distance 8 累積 : 641.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'14"00:10'35"
    305'21"00:15'56"
    405'29"00:21'25"
    505'42"00:27'07"
    605'44"00:32'51"
    705'45"00:38'36"
    805'46"00:44'22"
    906'13"00:50'35"
    1005'47"00:56'22"
    1105'38"01:02'00"
    1205'45"01:07'45"
    1305'55"01:13'40"
    1405'51"01:19'31"
    1506'09"01:25'40"
    1606'40"01:32'20"
    1705'42"01:38'02"
    1806'07"01:44'09"
    1906'16"01:50'25"
    2006'12"01:56'37"
    20.705'45"02:00'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :