Gavin盈宏 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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23.2 km | 02:49:29 | 07:18/km | 第4半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	02:49:29
總名次	568 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53" (+01'38")

01:06'30" (+02'54")

10 km

(01:06'30")

00:33'37" (+02'22")

15 km

(01:38'51")

00:32'21" (+01'06")

01:03'36"

20 km

(02:10'06")

00:31'15"

Finish

(02:49:29)

日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 642 m - 地點: 南投縣信義鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

台中

Gavin盈宏

陳有蘭溪

·

因為停車太遠，差點趕不上起跑後10分鐘內要通過感應墊的關卡，呼！沿途山光水秀風景優美，原鄉的小朋友加油好可愛，但是上下坡好累呀。終點的山豬肉讓人回味無窮！

10月累積里程 : 148.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'28"	00:12'31"
3	07'10"	00:19'41"
4	06'38"	00:26'19"
5	06'34"	00:32'53"
6	06'21"	00:39'14"
7	06'41"	00:45'55"
8	07'26"	00:53'21"
9	06'38"	00:59'59"
10	06'31"	01:06'30"
11	04'37"	01:11'07"
12	07'50"	01:18'57"
13	07'02"	01:25'59"
14	05'58"	01:31'57"
15	06'54"	01:38'51"
16	05'31"	01:44'22"
17	06'11"	01:50'33"
18	07'07"	01:57'40"
19	06'18"	02:03'58"
20	06'08"	02:10'06"
21	06'44"	02:16'50"
22	06'01"	02:22'51"
23	06'12"	02:29'03"
24	04'38"	02:33'41"
25	05'09"	02:38'50"
26.0	05'56"	02:44'32"

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朋友動態

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