5.0 km | 00:39:14 | 07:50/km日期: 2019-12-10 21:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'09" / 08'11" / 07'43" / 07'33" / 07'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.02 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
339.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'11" | 00:16'20" |
| 3 | 07'43" | 00:24'03" |
| 4 | 07'33" | 00:31'36" |
| 5 | 07'35" | 00:39'11" |
| 5.0 | 06'45" | 00:39'13" |
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