4.4 km | 00:36:09 | 08:16/km日期: 2019-12-09 07:11 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'20" / 09'43" / 07'56" / 08'38" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 370 / 4370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'43" | 00:17'03" |
| 3 | 07'56" | 00:24'59" |
| 4 | 08'38" | 00:33'37" |
| 4.4 | 06'55" | 00:36'11" |
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