Shumin Tsai 2019/12/09 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:47:45 | 04:46/km

日期: 2019-12-09 04:49 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'33" / 04'36" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 260.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林金貴, 黑爸和其他 57 人說推

留言

觀看另 2 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-12-09 08:40 ·

李耀同早安：新週清晨跑跑運動愉快！

2019-12-09 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'54"	00:14'55"
4	04'47"	00:19'42"
5	04'47"	00:24'29"
6	04'40"	00:29'09"
7	04'41"	00:33'50"
8	04'41"	00:38'31"
9	04'33"	00:43'04"
10	04'36"	00:47'40"
10.0	19'15"	00:47'46"

朋友動態

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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