Jimmy Yeh 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Yeh 台南
ID 464576

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12.0 km | 01:54:36 | 09:33/km

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	01:54:36
總名次	790 / 1195
分組名次	51 / 71
平均速度	09:33/km

官方證書

Jimmy Yeh

日期: 2019-12-08 07:20 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

台南

Jimmy Yeh

·

賽前宣言: 第2次參賽

賽後評分: 香腸很好吃
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 12.00 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Ricky Yeh, Jimmy Yeh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 136~ 178

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'40"	00:18'58"
3	09'39"	00:28'37"
4	07'27"	00:36'04"
5	09'49"	00:45'53"
6	10'25"	00:56'18"
7	09'47"	01:06'05"
8	08'13"	01:14'18"
9	10'12"	01:24'30"
10	09'48"	01:34'18"
11	08'37"	01:42'55"
12	09'41"	01:52'36"
12.4	07'32"	01:55'19"

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