6.5 km | 00:42:00 | 06:24/km日期: 2019-12-08 10:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'42" / 06'47" / 06'15" / 05'55" / 05'53" / 05'38" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'35") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'08" (+00'15") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'53" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'53" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 10'24" (+04'31") | 112 / 6550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.93 km 
nike zoom fly 3 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'47" | 00:14'29" |
| 3 | 06'15" | 00:20'44" |
| 4 | 05'55" | 00:26'39" |
| 5 | 05'53" | 00:32'32" |
| 6 | 05'38" | 00:38'10" |
| 6.6 | 07'12" | 00:42'08" |
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