10.0 km | 01:17:16 | 07:41/km日期: 2019-12-07 17:03 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12466 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'28" / 07'36" / 07'57" / 07'58" / 07'40" / 07'32" / 07'18" / 07'21" / 07'17" / 07'17" / 53'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 1000 | 159 / 82 |
2 | | 07'57" (+00'34") | 1000 / 2001 | 159 / 78 |
3 | | 07'59" (+00'36") | 1000 / 3001 | 161 / 77 |
4 | | 08'00" (+00'37") | 1000 / 4002 | 161 / 77 |
5 | | 07'53" (+00'30") | 1001 / 5004 | 161 / 78 |
6 | | 07'41" (+00'18") | 1000 / 6004 | 161 / 80 |
7 | | 07'29" (+00'06") | 1002 / 7006 | 161 / 82 |
8 | | 07'23" | 1000 / 8006 | 162 / 83 |
9 | | 07'29" (+00'06") | 1002 / 9008 | 162 / 82 |
10 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 10009 | 162 / 82 |
11 | | 07'16" | 25 / 10034 | 141 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'36" | 00:15'04" |
3 | 07'57" | 00:23'01" |
4 | 07'58" | 00:30'59" |
5 | 07'40" | 00:38'39" |
6 | 07'32" | 00:46'11" |
7 | 07'18" | 00:53'29" |
8 | 07'21" | 01:00'50" |
9 | 07'17" | 01:08'07" |
10 | 07'17" | 01:15'24" |
10.0 | 52'34" | 01:17'16" |