7.0 km | 00:40:13 | 05:43/km日期: 2019-12-06 06:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'06" / 06'46" / 05'17" / 05'23" / 05'48" / 05'25" / 05'19" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'32") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'46" | 00:12'52" |
| 3 | 05'17" | 00:18'09" |
| 4 | 05'23" | 00:23'32" |
| 5 | 05'48" | 00:29'20" |
| 6 | 05'25" | 00:34'45" |
| 7 | 05'19" | 00:40'04" |
| 7.0 | 06'31" | 00:40'13" |
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