10.3 km | 01:02:06 | 06:03/km日期: 2019-12-06 19:13 - 地點: RJ - 天氣: 22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 10536 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'51" / 06'24" / 06'25" / 06'25" / 06'02" / 05'45" / 05'27" / 05'22" / 05'01" / 06'23" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'46") | 1001 / 1001 | 169 / 86 |
| 2 | | 06'27" (+01'22") | 1000 / 2002 | 167 / 92 |
| 3 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 3002 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'27" (+01'22") | 1002 / 4004 | 163 / 94 |
| 5 | | 06'04" (+00'59") | 1002 / 5006 | 164 / 100 |
| 6 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 6007 | 166 / 103 |
| 7 | | 05'26" (+00'21") | 1001 / 7009 | 168 / 108 |
| 8 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 8011 | 173 / 106 |
| 9 | | 05'05" | 1001 / 9012 | 175 / 111 |
| 10 | | 06'31" (+01'26") | 1002 / 10014 | 181 / 84 |
| 11 | | 06'13" (+01'08") | 243 / 10257 | 183 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.75 km 
Wave Rider 22 紅 累積 :
1108.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'24" | 00:13'15" |
| 3 | 06'25" | 00:19'40" |
| 4 | 06'25" | 00:26'05" |
| 5 | 06'02" | 00:32'07" |
| 6 | 05'45" | 00:37'52" |
| 7 | 05'27" | 00:43'19" |
| 8 | 05'22" | 00:48'41" |
| 9 | 05'01" | 00:53'42" |
| 10 | 06'23" | 01:00'05" |
| 10.3 | 07'48" | 01:02'06" |
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