5.5 km | 00:36:45 | 06:40/km日期: 2019-12-05 20:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'31" / 04'11" / 04'23" / 05'50" / 06'37" / 04'34" / 05'43" / 01'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'11" | 00:08'42" |
| 3 | 04'23" | 00:13'05" |
| 4 | 05'50" | 00:18'55" |
| 5 | 06'37" | 00:25'32" |
| 6 | 04'34" | 00:30'06" |
| 7 | 05'43" | 00:35'49" |
| 7.1 | 06'27" | 00:36'45" |
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