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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    17.4 km | 01:38:30 | 05:39/km
    日期: 2019-12-04 16:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
    Pace: 06'16" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'48" / 10'19" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'43" / 07'28" / 05'37" / 05'28" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 05'00" / 04'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'12")
    		05'56" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'10")
    		05'57" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'02")
    		05'52" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'47"  (29'49")
    		05'47" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (35'37")
    		05'47" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'54"  (41'32")
    		05'54" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'55"  (47'27")
    		05'55" (+00'56")1000 / 8000
    9
    05'55"  (53'23")
    		05'55" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'42"  (59'06")
    		05'42" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:04'40")
    		05'33" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:10'16")
    		05'36" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:15'45")
    		05'28" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:21'04")
    		05'19" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:26'24")
    		05'19" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:31'39")
    		05'14" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:36'38")
    		04'59"1000 / 17000
    18
    01'52"  (01:38'30")
    		04'21" 429 / 17429
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 236.13 km 母子鱷魚三代 . 累積 : 5346.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    史玉遷, larrywengtw 和其他 24 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2019-12-04 19:38 ·
     1 個人推
    廖述通 晚安🦊！🏃運動🏃
    🥶天寒別忘了保暖喔⛄
    2019-12-04 21:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'57"00:12'13"
    305'57"00:18'10"
    405'52"00:24'02"
    505'48"00:29'50"
    610'19"00:40'09"
    705'55"00:46'04"
    805'55"00:51'59"
    905'56"00:57'55"
    1005'43"01:03'38"
    1107'28"01:11'06"
    1205'37"01:16'43"
    1305'28"01:22'11"
    1405'20"01:27'31"
    1505'19"01:32'50"
    1605'15"01:38'05"
    1705'00"01:43'05"
    17.404'20"01:44'57"

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