11.1 km | 01:03:07 | 05:41/km日期: 2019-12-03 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'47" / 07'09" / 05'17" / 05'29" / 07'04" / 06'41" / 06'06" / 06'35" / 06'07" / 06'57" / 06'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" | 75 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.94 km 
NIKE ZOOM FLY FLK（黑橘） 累積 :
299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'09" | 00:12'56" |
| 3 | 05'17" | 00:18'13" |
| 4 | 05'29" | 00:23'42" |
| 5 | 07'04" | 00:30'46" |
| 6 | 06'41" | 00:37'27" |
| 7 | 06'06" | 00:43'33" |
| 8 | 06'35" | 00:50'08" |
| 9 | 06'07" | 00:56'15" |
| 10 | 06'57" | 01:03'12" |
| 11 | 06'18" | 01:09'30" |
| 11.1 | 05'16" | 01:09'54" |
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