。大阪馬破pb😍🎉。
2017金門馬後一直破不了pb
九點起跑8度好冷 中午熱到24度
身體狀況不錯 昨晚有睡飽
路線雖然變平 但還是有好多緩坡橋😅

補給站只進了兩站喝水
中午時分會餓 就吃能量包
起跑前吃一包咖啡因 軟糖一整條哈哈（拿著黏手
10.20.30k各吃一包能量包
40k再吃一包咖啡因
10k就開始落賽💩
為了拼成績不進廁所就這樣憋到完賽😂

補給聽說超讚！紅豆羊羹、起士蛋糕、鹽錠、巧克力、豆皮壽司、海苔壽司、麻薯.....
反正都沒吃到🙈

30k花2:40感覺有機會破pb
天氣變比較熱 腿有點無力
告訴自己 堅持下去吧！破pb是喜悅是值得的！
單車90k比這更需要毅力都完成了
30k後還是一堆人手肘會互撞 😳
跟上他們步伐 日本女生行我也行
不敢鬆懈😂 一堆破三的神人
最後1k跑進大阪城公園 還要上坡超折磨🙈
而且超過1k 總里程42.73k
很喜歡大阪馬的天氣 至少沒有東京馬這麼冷
選擇不寄物 可以拿到一件風衣

手機和衣服都在男友身上
他沒有跑....我說4小時後終點等
沒想到終點太大人又多 找也找不到
我再會場找了約兩小時～好冷
大會規定不能廣播😳
還好遇到亮亮 用他手機賴我手機
還帶我到她住的飯店等男友來接😘

全馬成績向前突破6分鐘
感動到流淚😭
11月忙到跑量只有100k左右
新工作又再適應
上週南投馬半馬總三 擔心腳疲勞還沒恢復
謝謝冠廷運動防護員、顏醫師針灸、林世奇馬拉松治療師的協助，讓我復原神速！
2017金門馬3:52➡️2019大阪馬3:46
謝謝Kobe麒教練先前到指導
謝謝林是捷大廚大聲跟我喊加油😀
謝謝Sandy Fu送我的車衣 放能量包超好用
#32gi
#第31馬大阪馬
#LDS超馬團
#R2R台北夜跑團

我的跑錶無法顯示高度
今天用跑友的跑錶所以無法上傳資料😅
結果高度還錯誤XD