Jonhson Chen 2019/12/01 訓練日誌

Jonhson Chen 台中
ID 326982

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Jonhson Chen

半馬 | 02:25:10 | 06:52/km | 第9半馬

2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	02:25:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

00:58'55"

10 km

(00:58'55")

00:29'49" (+00'43")

15 km

(01:31'04")

00:32'09" (+03'03")

01:17'20" (+18'25")

20 km

(02:16'15")

00:45'11" (+16'05")

Finish

(02:25:10)

日期: 2019-12-01 06:50 - 卡路里: 1526 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'40" (+00'15")

995 / 995

06'47"

(12'26")

06'43" (+01'18")

1007 / 2003

05'46"

(18'12")

05'45" (+00'20")

1001 / 3004

05'22"

(23'34")

05'25"

989 / 3994

05'32"

(29'06")

05'29" (+00'04")

1007 / 5001

展開計圈分析

不錯

賽後評分: 不錯
給 4 星

12月累積里程 : 112.26 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1638.9 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

黃健明, 麗菁和其他 22 人說推

留言

觀看另 5 則留言

蕭惠瑛恭喜完賽～

2019-12-01 22:35 ·

1 個人推

茶米茶早安早涼加件衣服囉

2019-12-02 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'41"	00:12'26"
3	05'46"	00:18'12"
4	05'27"	00:23'39"
5	05'27"	00:29'06"
6	05'35"	00:34'41"
7	06'25"	00:41'06"
8	05'46"	00:46'52"
9	06'27"	00:53'19"
10	05'36"	00:58'55"
11	06'21"	01:05'16"
12	05'56"	01:11'12"
13	05'40"	01:16'52"
14	06'39"	01:23'31"
15	07'33"	01:31'04"
16	09'20"	01:40'24"
17	06'11"	01:46'35"
18	11'59"	01:58'34"
19	08'39"	02:07'13"
20	09'02"	02:16'15"
21	07'17"	02:23'32"
21.2	06'36"	02:24'55"