Mel lin 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mel lin 台中
ID 436652

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半馬 | 01:44:41 | 04:57/km | 第7半馬

2019 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2019-12-01
成績	01:44:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+02'29")

00:48'59"

10 km

(00:48'59")

00:23'15"

15 km

(01:16'17")

00:27'18" (+04'03")

00:51'26" (+02'27")

20 km

(01:40'25")

00:24'08" (+00'53")

Finish

(01:44:41)

日期: 2019-12-01 06:30 - 總爬升: 193 m - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

台中

Mel lin

·

基本訓練
--
很累。

賽前宣言: 跑跑跑。

賽後評分: 累🥱
給 3 星

12月累積里程 : 290.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

@張小弟@, Mel lin 和其他 2 人說推

·

Jason liu 好強喔！恭喜高速完賽👍

2019-12-01 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'52"	00:10'43"
3	04'48"	00:15'31"
4	04'43"	00:20'14"
5	05'30"	00:25'44"
6	04'55"	00:30'39"
7	04'44"	00:35'23"
8	04'29"	00:39'52"
9	04'39"	00:44'31"
10	04'28"	00:48'59"
11	05'08"	00:54'07"
12	05'19"	00:59'26"
13	06'27"	01:05'53"
14	05'09"	01:11'02"
15	05'15"	01:16'17"
16	04'43"	01:21'00"
17	04'20"	01:25'20"
18	05'18"	01:30'38"
19	05'06"	01:35'44"
20	04'41"	01:40'25"
21	04'57"	01:45'22"
21.0	08'00"	01:45'36"

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