林敏郎 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.3 km | 00:42:45 | 09:51/km

日期: 2019-11-30 06:57 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 11'25" / 07'11" / 09'50" / 09'50" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'18" (+04'06")

993 / 993

2

07'22"

(18'36")

07'12"

1021 / 2014

3

10'54"

(29'30")

10'13" (+03'01")

1065 / 3079

4

09'19"

(38'49")

09'20" (+02'08")

998 / 4078

5

02'56"

(41'45")

08'45" (+01'33")

335 / 4413

11月累積里程 : 314.31 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 5 years ago

和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	07'11"	00:18'36"
3	09'50"	00:28'26"
4	09'50"	00:38'16"
4.4	08'25"	00:41'45"

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