張衣凱 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.0 km | 00:32:53 | 06:32/km

日期: 2019-11-26 19:14 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 10'49" / 06'21" / 06'02" / 06'19" / 06'10" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'21"

(14'12")

06'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'02"

(20'14")

06'02"

1000 / 3000

4

06'18"

(26'32")

06'18" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'09"

(32'42")

06'09" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'11"

(32'53")

06'06" (+00'04")

30 / 5030

11月累積里程 : 130.84 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑紅) 累積 : 1123.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺, 陳保宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	06'21"	00:17'10"
3	06'02"	00:23'12"
4	06'19"	00:29'31"
5	06'10"	00:35'41"
5.0	06'03"	00:35'52"

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