8.9 km | 01:20:47 | 09:06/km日期: 2019-11-20 06:02 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'45" / 08'21" / 09'35" / 09'06" / 10'49" / 08'45" / 08'54" / 09'37" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+01'20") | 871 / 8871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.72 km 
mitsuno 20 累積 :
2446.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'21" | 00:16'06" |
| 3 | 09'35" | 00:25'41" |
| 4 | 09'06" | 00:34'47" |
| 5 | 10'49" | 00:45'36" |
| 6 | 08'45" | 00:54'21" |
| 7 | 08'54" | 01:03'15" |
| 8 | 09'37" | 01:12'52" |
| 8.9 | 09'06" | 01:20'48" |
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