柯銘祥(培英慢跑) 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
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柯銘祥(培英慢跑)

10.6 km | 00:59:12 | 05:34/km

日期: 2019-11-18 18:01 - 地點: 國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm

Pace: 06'14" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'12" / 05'20" /

接女兒上下課空暇，跑一下，巧遇聰哥！

11月累積里程 : 192.19 km

mizuno spark2 累積 : 1285.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ci-Hong Lian, 李成國和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

陳節亮午安...運動愉悅!

2019-11-19 13:14 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉悅

2019-11-19 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'43"	00:11'57"
3	05'47"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	05'33"	00:28'57"
6	05'30"	00:34'27"
7	05'24"	00:39'51"
8	05'27"	00:45'18"
9	05'23"	00:50'41"
10	05'12"	00:55'53"
10.6	05'21"	00:59'12"

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