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    Alan Kuo 台南
    ID 1541
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Kuo
    全馬 | 05:09:07 | 07:19/km | 第35馬
    2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
    官方成績
    日期2014-08-02
    成績05:09:07
    總名次589 / 2886
    分組名次212 / 1000
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'52")
    		00:28'52"01:02'12"
    10 km(01:02'12")
    		00:33'20" (+04'28")
    15 km(01:32'44")
    		00:30'32" (+01'40")01:06'44" (+04'32")
    20 km(02:08'56")
    		00:36'12" (+07'20")
    25 km(02:52'20")
    		00:43'24" (+14'32")01:19'12" (+17'00")
    30 km(03:28'08")
    		00:35'48" (+06'56")
    35 km(04:06'36")
    		00:38'28" (+09'36")01:13'52" (+11'40")
    40 km(04:42'00")
    		00:35'24" (+06'32")
    Finish(05:09:07)

    日期: 2014-08-02 17:12 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
    台南
    Alan Kuo
    第一趟上橋前先停下來拍照
    · 留言
    台南
    Alan Kuo
    第二趟上橋，意志已經快崩潰了，就用走的走上去
    · 留言
    台南
    Alan Kuo
    還好還的有在530前完賽
    · 留言

    天氣很熱,還沒起跑就滿身大汗...一進補給站總要停留個2-3分鐘,喝了3-4杯飲料,感覺稍微有點解渴之後才又慢慢上路..
    跑進PIC賽車場算是不錯的經驗,賽道比想像還大,可是第二圈進去後,裡面沒有照明,又遇到隔壁的強烈逆光,跑起來很不舒服...
    中規中矩的補給,只是那一段快2km修路,圍起圍牆,跑起來特別悶...
    第二圈後差點有想不太想跑的感覺, 後來還是決定就慢慢,跑跑走走,把它完賽就好...

    其實是有氣力跑,兩腳也沒有抽筋或是沉重提不起來的感覺,只是身體的意志有抗拒跑的感覺,最後大概就跑個500m, 走100m, 剩下走後幾百公尺就不進補給站,直接跑進終點, 這次里程數沒有不足,大會多送了快2km的里程...

    怕熱還是我的罩門,夏天我看我還是好好休息,在家輕鬆跑一跑就好,不要舟車勞頓跑來參賽; 這一場跑完後等人,在開車回到家已經清晨2點了...

    賽前宣言: 怕熱的我,還是輕鬆跑就好
    8月累積里程 : 267.83 km ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 917.1 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    吳崇安(Vic), George Kuo 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    阿寶 恭喜完賽～辛苦了
    2014-08-04 08:25 ·
     1 個人推
    小顏 恭喜跑完'真的不簡單'因為路線很無聊吧'
    2014-08-04 11:04 ·
    Alan Kuo 小顏，排除熱的因素，其實這路線跑一圈也還不錯，但是跑3圈真的是很無聊，很累.....
    2014-08-04 11:12 ·
    小珠 Alan大，恭喜完賽！我也是跑完一大圈加一小圈就想棄賽了吔！最近不知怎麼了，場場都有棄賽的念頭.....
    2014-08-04 11:34 ·
     2 個人推
    ahliang 郭大哥好猛，夏天馬實在太煎熬！這路線我跑過兩次，我覺得有跑過就好！我朋友揪我，我就婉拒囉！
    2014-08-04 11:35 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 小珠妹妹, 妳雖然有想棄賽的念頭,但還是可以堅持的跑下去,真是厲害! 我第三圈原本要打算是否要跑下去?忽然看到周玲君竟然在我後面, 怕熱的她,這一場也爆掉了...
    我想應該是耐熱訓練不足,意志力不夠堅強,才會有棄賽的念頭吧?
    2014-08-04 12:28 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 阿良老師你太謙虛了!
    我這是勉勉強強跑完....你都是下午3點多跑,有耐熱訓練,,你如果來參加的話,成績應該是4小時內就完賽了..
    2014-08-04 12:31 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-08-04 12:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'24"00:11'12"
    305'36"00:16'48"
    406'24"00:23'12"
    505'40"00:28'52"
    606'16"00:35'08"
    705'52"00:41'00"
    809'08"00:50'08"
    906'16"00:56'24"
    1005'48"01:02'12"
    1105'44"01:07'56"
    1207'08"01:15'04"
    1305'52"01:20'56"
    1405'56"01:26'52"
    1505'52"01:32'44"
    1607'48"01:40'32"
    1706'20"01:46'52"
    1806'00"01:52'52"
    1909'28"02:02'20"
    2006'36"02:08'56"
    2106'16"02:15'12"
    2209'36"02:24'48"
    2306'36"02:31'24"
    2411'28"02:42'52"
    2509'28"02:52'20"
    2607'56"03:00'16"
    2706'32"03:06'48"
    2808'28"03:15'16"
    2906'24"03:21'40"
    3006'28"03:28'08"
    3107'04"03:35'12"
    3208'24"03:43'36"
    3306'40"03:50'16"
    3407'28"03:57'44"
    3508'52"04:06'36"
    3606'32"04:13'08"
    3706'28"04:19'36"
    3808'12"04:27'48"
    3906'40"04:34'28"
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    4306'32"05:02'56"
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