jaschoung 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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全馬 | 04:31:00 | 06:25/km | 第5馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	04:31:00
總名次	238 / 2886
分組名次	83 / 1000
平均速度	06:25/km

官方證書

jaschoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:28'24" (+02'42")

15 km

(01:23'46")

00:29'40" (+03'58")

01:02'46" (+08'40")

20 km

(01:56'52")

00:33'06" (+07'24")

25 km

(02:30'59")

00:34'07" (+08'25")

01:08'40" (+14'34")

30 km

(03:05'32")

00:34'33" (+08'51")

35 km

(03:42'04")

00:36'32" (+10'50")

01:13'01" (+18'55")

40 km

(04:18'33")

00:36'29" (+10'47")

Finish

(04:31:00)

日期: 2014-08-02 08:00 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

南投

jaschoung

鄭坤成說推

·

會場分流全馬及半馬很混亂，造成跑錯路線，害我折返多跑，補給不錯，這一場賽事很熱有點硬，本來想突破4小時，第二圈就無望了!

賽前宣言: 旅遊跑步!

賽後評分: 有點混亂，賽車道無照明設備，導致速度受影響，補給ok!
給 3 星

8月累積里程 : 149.54 km

耐吉 42 累積 : 971.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許閔勝, ctc 和其他 61 人說推

·

觀看另 4 則留言

健康跑 U tu strong !

2014-08-05 07:50 ·

1 個人推

亦真非真永顯兄早安!恭喜你在一場混亂中順利完賽,讚啦!（^‿^）

2014-08-05 10:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'56"	00:10'07"
3	05'07"	00:15'14"
4	05'21"	00:20'35"
5	05'07"	00:25'42"
6	05'39"	00:31'21"
7	05'15"	00:36'36"
8	05'40"	00:42'16"
9	06'03"	00:48'19"
10	05'47"	00:54'06"
11	05'35"	00:59'41"
12	06'48"	01:06'29"
13	05'51"	01:12'20"
14	05'48"	01:18'08"
15	05'38"	01:23'46"
16	07'00"	01:30'46"
17	06'02"	01:36'48"
18	05'46"	01:42'34"
19	07'56"	01:50'30"
20	06'22"	01:56'52"
21	05'59"	02:02'51"
22	06'46"	02:09'37"
23	06'07"	02:15'44"
24	06'45"	02:22'29"
25	08'30"	02:30'59"
26	06'07"	02:37'06"
27	06'17"	02:43'23"
28	07'33"	02:50'56"
29	07'20"	02:58'16"
30	07'16"	03:05'32"
31	06'18"	03:11'50"
32	07'46"	03:19'36"
33	06'31"	03:26'07"
34	06'44"	03:32'51"
35	09'13"	03:42'04"
36	06'22"	03:48'26"
37	06'16"	03:54'42"
38	08'32"	04:03'14"
39	07'04"	04:10'18"
40	08'15"	04:18'33"
41	08'11"	04:26'44"
42	06'54"	04:33'38"
43	08'27"	04:42'05"
44	07'41"	04:49'46"
44.1	09'24"	04:50'52"

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