11.0 km | 01:28:07 | 08:00/km日期: 2019-11-13 21:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'47" / 05'47" / 05'44" / 05'53" / 06'22" / 11'14" / 11'35" / 11'28" / 12'42" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'13" (+05'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'34" (+05'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'28" (+05'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'42" (+07'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'57" (+04'19") | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'39" | 00:11'31" |
| 3 | 05'47" | 00:17'18" |
| 4 | 05'47" | 00:23'05" |
| 5 | 05'44" | 00:28'49" |
| 6 | 05'53" | 00:34'42" |
| 7 | 06'22" | 00:41'04" |
| 8 | 11'14" | 00:52'18" |
| 9 | 11'35" | 01:03'53" |
| 10 | 11'28" | 01:15'21" |
| 11 | 12'42" | 01:28'03" |
| 11.0 | 12'53" | 01:28'08" |
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