10.0 km | 01:26:10 | 08:37/km日期: 2019-11-11 21:22 - 總爬升: 117 m - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 139 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'21" / 10'44" / 07'33" / 06'45" / 07'13" / 06'49" / 09'12" / 08'16" / 07'35" / 07'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'26" (+06'40") | 1000 / 1000 | 99 / 75 |
| 2 | | 11'00" (+04'14") | 1000 / 2000 | 118 / 76 |
| 3 | | 07'33" (+00'47") | 1001 / 3002 | 158 / 83 |
| 4 | | 06'52" (+00'06") | 1001 / 4004 | 161 / 90 |
| 5 | | 07'18" (+00'32") | 1001 / 5005 | 158 / 86 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6006 | 163 / 90 |
| 7 | | 09'50" (+03'04") | 1000 / 7006 | 118 / 85 |
| 8 | | 08'00" (+01'14") | 1000 / 8006 | 152 / 81 |
| 9 | | 07'37" (+00'51") | 1001 / 9008 | 161 / 81 |
| 10 | | 07'41" (+00'55") | 995 / 10003 | 157 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'21" | 00:13'21" |
| 2 | 10'44" | 00:24'05" |
| 3 | 07'33" | 00:31'38" |
| 4 | 06'45" | 00:38'23" |
| 5 | 07'13" | 00:45'36" |
| 6 | 06'49" | 00:52'25" |
| 7 | 09'12" | 01:01'37" |
| 8 | 08'16" | 01:09'53" |
| 9 | 07'35" | 01:17'28" |
| 10 | 07'19" | 01:24'47" |
| 10.0 | 354'36" | 01:26'10" |
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