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Ben Lee
台北市
ID 432436
22 位追隨者
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Ben Lee
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:17:28
|
06:06/km
|
第1馬
紐約馬拉松 TCS New York City Marathon
官方成績
日期
2019-11-03
成績
04:17:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'59")
00:29'59" (+02'25")
00:58'31" (+02'57")
10 km
(00:58'31")
00:28'32" (+00'58")
15 km
(01:26'31")
00:28'00" (+00'26")
00:55'34"
20 km
(01:54'05")
00:27'34"
25 km
(02:27'28")
00:33'23" (+05'49")
01:05'12" (+09'38")
30 km
(02:59'17")
00:31'49" (+04'15")
35 km
(03:32'50")
00:33'33" (+05'59")
01:08'32" (+12'58")
40 km
(04:07'49")
00:34'59" (+07'25")
Finish
(04:17:28)
日期:
2019-11-03 23:41
-
總爬升:
233 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
2841 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'12"
(08'12")
08'12" (+03'14")
1000 / 1000
2
05'27"
(13'40")
05'27" (+00'29")
1000 / 2000
3
04'58"
(18'38")
04'58"
1000 / 3000
4
05'51"
(24'30")
05'51" (+00'53")
1000 / 4000
5
03'21"
(27'52")
05'28" (+00'30")
613 / 4613
展開計圈分析
6
05'41"
(33'34")
05'41" (+00'43")
1000 / 5613
7
06'02"
(39'36")
06'02" (+01'04")
1000 / 6613
8
05'33"
(45'09")
05'33" (+00'35")
1000 / 7613
9
05'29"
(50'38")
05'29" (+00'31")
1000 / 8613
10
05'44"
(56'23")
05'44" (+00'46")
1000 / 9613
11
00'09"
(56'32")
06'04" (+01'06")
25 / 9639
12
05'23"
(01:01'55")
05'23" (+00'25")
1000 / 10639
13
05'38"
(01:07'34")
05'38" (+00'40")
1000 / 11639
14
05'36"
(01:13'10")
05'36" (+00'38")
1000 / 12639
15
05'44"
(01:18'54")
05'44" (+00'46")
1000 / 13639
16
05'35"
(01:24'30")
05'35" (+00'37")
1000 / 14639
17
00'19"
(01:24'49")
05'21" (+00'23")
61 / 14700
18
05'24"
(01:30'14")
05'24" (+00'26")
1000 / 15700
19
05'29"
(01:35'44")
05'29" (+00'31")
1000 / 16700
20
05'27"
(01:41'12")
05'27" (+00'29")
1000 / 17700
21
05'38"
(01:46'50")
05'38" (+00'40")
1000 / 18700
22
05'39"
(01:52'29")
05'39" (+00'41")
1000 / 19700
23
00'17"
(01:52'46")
05'16" (+00'18")
53 / 19754
24
05'43"
(01:58'29")
05'43" (+00'45")
1000 / 20754
25
05'29"
(02:03'58")
05'29" (+00'31")
1000 / 21754
26
05'28"
(02:09'27")
05'28" (+00'30")
1000 / 22754
27
06'02"
(02:15'29")
06'02" (+01'04")
1000 / 23754
28
06'19"
(02:21'49")
12'04" (+07'06")
523 / 24278
29
07'13"
(02:29'02")
07'13" (+02'15")
1000 / 25278
30
05'37"
(02:34'40")
05'37" (+00'39")
1000 / 26278
31
06'19"
(02:41'00")
06'19" (+01'21")
1000 / 27278
32
06'57"
(02:47'57")
06'57" (+01'59")
1000 / 28278
33
05'40"
(02:53'38")
06'49" (+01'51")
831 / 29109
34
06'17"
(02:59'56")
06'17" (+01'19")
1000 / 30109
35
06'24"
(03:06'20")
06'24" (+01'26")
1000 / 31109
36
06'27"
(03:12'48")
06'27" (+01'29")
1000 / 32109
37
06'23"
(03:19'11")
06'23" (+01'25")
1000 / 33109
38
07'05"
(03:26'16")
07'05" (+02'07")
1000 / 34109
39
00'29"
(03:26'46")
05'27" (+00'29")
91 / 34201
40
07'27"
(03:34'13")
07'27" (+02'29")
1000 / 35201
41
07'13"
(03:41'27")
07'13" (+02'15")
1000 / 36201
42
07'20"
(03:48'47")
07'20" (+02'22")
1000 / 37201
43
06'31"
(03:55'19")
06'31" (+01'33")
1000 / 38201
44
06'59"
(04:02'18")
06'59" (+02'01")
1000 / 39201
45
00'57"
(04:03'16")
08'44" (+03'46")
110 / 39311
46
06'31"
(04:09'48")
06'31" (+01'33")
1000 / 40311
47
06'19"
(04:16'07")
06'19" (+01'21")
1000 / 41311
48
01'20"
(04:17'28")
05'12" (+00'14")
257 / 41569
賽後評分:
None
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~160
65~79%
2:M馬拉松配速區
160~180
79~89%
3:T乳酸耐力區
180~186
89~92%
4:A無氧耐力區
186~197
92~97.5%
5:I最大耗氧區
197~203
97.5~100%
最大心率為203
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
237.70 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Lisa Chang
,
Steven Tsai
和其他
5
人說推
·
留言
Sakae
恭喜初馬高速完賽
2019-11-04 12:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'12"
00:08'12"
2
05'28"
00:13'40"
3
04'59"
00:18'39"
4
05'51"
00:24'30"
5
05'29"
00:29'59"
6
05'57"
00:35'56"
7
05'52"
00:41'48"
8
05'31"
00:47'19"
9
05'33"
00:52'52"
10
05'39"
00:58'31"
11
05'33"
01:04'04"
12
05'30"
01:09'34"
13
05'48"
01:15'22"
14
05'36"
01:20'58"
15
05'33"
01:26'31"
16
05'24"
01:31'55"
17
05'23"
01:37'18"
18
05'30"
01:42'48"
19
05'43"
01:48'31"
20
05'34"
01:54'05"
21
05'53"
01:59'58"
22
05'26"
02:05'24"
23
05'23"
02:10'47"
24
06'39"
02:17'26"
25
10'02"
02:27'28"
26
05'41"
02:33'09"
27
06'28"
02:39'37"
28
06'11"
02:45'48"
29
06'49"
02:52'37"
30
06'40"
02:59'17"
31
06'24"
03:05'41"
32
06'29"
03:12'10"
33
06'29"
03:18'39"
34
06'59"
03:25'38"
35
07'12"
03:32'50"
36
06'58"
03:39'48"
37
07'38"
03:47'26"
38
06'34"
03:54'00"
39
07'01"
04:01'01"
40
06'48"
04:07'49"
41
06'40"
04:14'29"
41.6
05'14"
04:17'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:17:28 | 06:06/km | 第1馬
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