art chen 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

art chen 新北市
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0.2 km | 00:04:36 | 22:37/km

日期: 2019-11-02 20:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 22'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 313.97 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 5607.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林子欽和哲仁說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	22'38"	00:04'37"

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成績 : 04:39:10

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