7.0 km | 00:30:50 | 04:23/km日期: 2019-10-29 18:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'38" / 04'32" / 04'27" / 04'24" / 04'23" / 04'12" / 04'14" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'05") | 843 / 5843 |
| 7 | | 04'09" | 389 / 6232 |
| 8 | | 04'12" (+00'03") | 388 / 6621 |
| 9 | | 04'12" (+00'03") | 382 / 7004 |
| 10 | | 01'38" | 7 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'32" | 00:09'10" |
| 3 | 04'27" | 00:13'37" |
| 4 | 04'24" | 00:18'01" |
| 5 | 04'23" | 00:22'24" |
| 6 | 04'12" | 00:26'36" |
| 7 | 04'14" | 00:30'50" |
| 7.0 | 01'26" | 00:30'51" |
展開計圈分析
留言 
